Cara Mencegah Bau Mulut Selama Berpuasa

Advertisement:

Cara mencegah bau mulut saat berpuasa - Masalah yang sering dikeluhkan banyak orang ketika sedang menjalani ibadah puasa ialah masalah bau mulut yang kurang sedap. Proses menahan diri tidak makan dan minum seringkali memunculkan bau mulut yang tidak sedap. Sehingga menurunkan rasa percaya diri kita saat berbicara dengan orang lain.  Beberapa ahli juga mengamini bahwa saat melakukan ibadah puasa, keluhan bau mulut bisa meningkat hingga 60%

Tetap menggosok gigi bisa menvegah bau mulut saat berpuasa

Penyebab munculnya bau mulut sat berpuasa
Seorang ahli gigi dari Dubai dr. Rana Al Thib mengatakan bahwa munculnya bau mulut saat berpuasa dipicu oleh berhentinya produksi kelenjar ludah untuk menjaga kesegaran mulut. Akibatnya mulut menjadi kering dan membuat bau mulut tak sedap muncul. Selain itu kebiasaan yang sering diabaikan oleh orang yang berpuasa adalah kesehatan mulut dengan tidak menggosok gigi. Perubahan pola makan menjadi malam dan pagi buta membuat orang menjadi malas menggosok gigi, akibatnya mulut akan menjadi bau. Padahal, meskipun berpuasa, sangat disarankan untuk tetap menjaga kebiasan menggosok gigi yang benar.

Dari penelitian lain, peneliti mengatakan bahwa lidahlah yang menjadi pemicu bau mulut saat puasa. Lidah merupakan tempat berkembang bakteri yang menghasilkan bau mulut. Tak adanya makanan yang dicerna membuat dinding lambung mengeluarkan cairan hasil pecahan pencernaan yang berakibat perut mengeluarkan bau seperti makanan basi. Produksi air liur yang berkurang menjadikan mulut menjadi kering sehingga bakteri yang berada pada lidah dan gigi menjadi terangkat. Dengan kombinasi kumpulan bakteri serta cairan pencernaan membuat bau mulut tak sedap akhirnya muncul.

Bagaimana cara mencegah bau mulut selama berpuasa ?
Berikut tips singkat yang bisa Anda coba untuk mengurangi/mencegah bau mulut tanpa mengurangi kualitas ibadah Anda :
1. Gosoklah gigi Anda sesudah makan, terutama seusai menyantap sahur
2. Bersihkan sela sela gigi dari sisa makanan dengan benang gigi
3. Bersihkan permukaan lidah ketika menggosok gigi
4. Untuk mencegah pertumbuhan bakteri , gunakan obat kumur
5. Lakukan pembersiihan karang gigi minimal 6 bulan sekali
6. Minum air putih 2-3 gelas saat sahur

Itulah sedikit pengetahuan tentang cara mencegah bau mulut saat berpuasa, Apakah sudah Anda lakukan ?